CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES – RAFAELA 1 AL 3 DE NOVIEMBRE DE 2019
JUEVES 31/10: Llegada de ciclistas
VIERNES 1:
8 hs: DESAYUNO
8.30 hs preparativos para entrenar
9.00 hs charla de YOEL VARGAS. “Experiencia juegos olÃmpicos 2018”.
Palabras de bienvenida y breve explicación del cronograma de actividades del campamento, reconocimiento de las instalaciones y reglas de convivencia.
10 a 11.30 hs: Salida regenerativa, circuito del autódromo (mtb y ruteros juntos).
12.30 hs: ALMUERZO
14.00 hs: “Charla psicólogo. (Motivación, concentración, etc)”. LicVANINA SCARAFIA
15:00 hs: Entrenamiento de la tarde.
18 HS MERIENDA
18.30 hs: “Charla de cuidados personales, prevención de lesiones”. Personal del hospital municipal y kinesiólogos.
19.30 hs: Charla “nutricionista”. MELINA ROSSI
21.30 hs: CENA
SABADO 2:
8.30 hs: DESAYUNO.
9.30 a 11.00 hs: Salida regenerativa.
12:00 hs: ALMUERZO
14:00 hs Entrenamiento de la tarde.
17.30 hs: MERIENDA.
18 hs: “Trabajos de gimnasio. Armamos un circuito de pesas en la pista, concientización”. A cargo de MARCELO BORIO
19.30 hs: Charla de “olimpismo” a cargo de WALTER PEREZ. Â
21:00 hs: Cena
22:00 Charla: “Preparativos para la competencia”. Â GUSTAVO ALARIA
DOMINGO 4:
8:00 hs: DESAYUNO
10:00 hs Juegos y competencias en equipo.
13 hs: ALMUERZO
FINAL CIERRE del CAMPUS
Charla explicativa a los ciclistas de como seguirá el plan de trabajo con mira a objetivos… CAMPEONATO ARGENTINO DE RUTA Y MTB, QUE SERÃN FILTROS PARA LA CONTINUIDAD EN EL PROYECTO.
Los esperamos !!!!