Cronograma de actividades de los deportistas que participaran del CAMPUS buscando un lugar en Juegos Olímpicos de la Juventud DAKAR 2022

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES –  RAFAELA 1 AL 3 DE NOVIEMBRE DE 2019

JUEVES 31/10: Llegada de ciclistas

VIERNES 1:

8 hs: DESAYUNO

8.30 hs preparativos para entrenar

9.00 hs charla de YOEL VARGAS. “Experiencia juegos olímpicos 2018”.

Palabras de bienvenida y breve explicación del cronograma de actividades del campamento, reconocimiento de las instalaciones y reglas de convivencia.

10 a 11.30 hs: Salida regenerativa, circuito del autódromo (mtb y ruteros juntos).

12.30 hs: ALMUERZO

14.00 hs: “Charla psicólogo. (Motivación, concentración, etc)”. LicVANINA SCARAFIA

15:00 hs: Entrenamiento de la tarde.

18 HS MERIENDA

18.30 hs: “Charla de cuidados personales, prevención de lesiones”. Personal del hospital municipal y kinesiólogos.

19.30 hs: Charla “nutricionista”. MELINA ROSSI

21.30 hs: CENA

SABADO 2:

8.30 hs: DESAYUNO.

9.30 a 11.00 hs: Salida regenerativa.

12:00 hs: ALMUERZO

14:00 hs Entrenamiento de la tarde.

17.30 hs: MERIENDA.

18 hs: “Trabajos de gimnasio. Armamos un circuito de pesas en la pista, concientización”. A cargo de MARCELO BORIO

19.30 hs: Charla de “olimpismo” a cargo de WALTER PEREZ.  

21:00 hs: Cena

22:00 Charla: “Preparativos para la competencia”.  GUSTAVO ALARIA

DOMINGO 4:

8:00 hs: DESAYUNO

10:00 hs Juegos y competencias en equipo.

13 hs: ALMUERZO

FINAL CIERRE del CAMPUS

Charla explicativa a los ciclistas de como seguirá el plan de trabajo con mira a objetivos… CAMPEONATO ARGENTINO DE RUTA Y MTB, QUE SERÁN FILTROS PARA LA CONTINUIDAD EN EL PROYECTO.

Los esperamos !!!!

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